練八段錦後不能碰什麼

練八段錦後不能碰什麼：

1、煙酒

八段錦屬於健身氣功，鍛鍊的時候配合深呼吸，能夠改善血液循環、增加肺的換氣功能，如果在練八段錦之後抽煙喝酒，反而會加速酒精的循環作用，以及令肺部吸入更多的煙霧，比平常抽煙喝酒的危害更大。

2、洗涼水澡

連完八段錦之後，身體的毛孔打開，會有出汗的情況，此時如果立即洗涼水澡，容易導致寒氣入侵，極易感冒。

3、馬上吃飯

練完八段錦之後不能馬上吃飯，不利於腸胃健康。