什麼水果熱量低水果減肥法注意5點

第一、 什麼水果熱量低？
香蕉熱量 91千卡/100克；葡萄柚熱量 33千卡/100克；西瓜熱量 25千卡/100克；蘋果熱量 52千卡/100克；番茄熱量 19千卡/100克；草莓熱量 30千卡/100克。

第二、 水果減肥要注意什麼？
水果不能吃單種，單種水果營養不夠豐富，可以多種水果一起吃，每種吃一點。

第三、 酸性水果要飽腹的時候吃，餓着肚子吃對腸胃不好，容易引起胃炎、胃穿孔。

第四、 涼性水果要配合温性或者熱性水果一起吃，光吃涼性水果容易引起拉肚子。

第五、 熱性水果不宜多吃，容易上火，可以跟涼性水果或温性水果一起吃，中和一下。

第六、 晚上可以吃甜一點的水果，甜的水果糖分多，能增加飽腹感，夜裏太漫長，太餓的話不好睡覺。