哪種水果減肥效果最好
減肥效果最好的水果是蘋果
蘋果減肥的5大理由:
1、因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養,節食期間,藉着少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢復本來的機能,並且正常操作;
2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,淨化血液能把體內的淤血、宿便、水毒造成水腫的原因排出,身體也變得更健康;
3、使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給,體內的多餘脂肪就會被消耗掉;
4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食慾變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物;
5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。
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