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鯛魚有什麼功效與作用

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鯛魚有什麼功效與作用

補鈣:鯛魚中含有不少鈣和磷元素,而鈣是骨骼構成的重要物質,而磷與鈣則起協同作用,共同幫助身體補充鈣元素,強化骨骼,有助於身體長高,預防骨質疏鬆,尤其合適需要補鈣的青少年以及老年羣體食用。

健脾開胃:在中醫理論上來看,鯛魚味甘、性平,入脾、胃經;食用可以作用於脾胃,具有健脾開胃、強健身體的作用,而鯛魚富含營養、膽固醇的食物,含有豐富的優質蛋白質、適合脾胃虛弱、食慾不振、食少體倦、消瘦、營養不良的人羣食用。

增強免疫力:鯛魚中含有豐富蛋白質,而魚類的蛋白質都為優質蛋白,平常生活中食用鯛魚能為機體補充大量的氨基酸和蛋白質,能促進機體內部的蛋白質的更新和免疫蛋白的合成,對增強體質和增強免疫能力有很大的幫助。

標籤:鯛魚