紅糙米怎麼吃

紅糙米吃法可用來做米糊吃，需要準備30克紅糙米和20克紅豆，另外還可以根據自己的需要準備適量的紫米或紅棗，用清水淘洗乾淨後並放在清水中浸泡幾小時，再煮熟即可。紅糙米是一種高營養食材，它比普通大米的營養價值更高，食用它不但能吸收大量碳水化合物，還能吸收多種氨基酸和礦物質，能增強人體素質。