經常爬山對膝蓋不好嗎
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經常爬山對膝蓋有好處也有壞處,不能一概而論,因為不同人身體素質不一樣,膝蓋節承受能力也不一樣。有的人膝關節承受能力差,經常爬山可能會導致關節勞損。而有的人身體健壯,經常爬山反會增強膝關節力量。但無論怎樣,任何人爬山都要把握一個度。正所謂,物極必反,過量運動是會造成傷害的。
此外,膝關節不好的人最好不要經常爬山,因為爬山時,人需要不斷行走,必然會增加膝關節的壓力。若膝關節本身已損傷,病情很可能會加重,所以,膝關節不好的人最好在醫生指導下參加運動,不要一味認為所有運動都對身體有好處。
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