什麼動作對膝蓋好

游泳、走平路、打太極拳的動作，以及卧牀期間直腿抬高的動作，撐雙槓，拉單槓的動作，對於膝蓋都是有好處的，既能增強體質，還能夠減輕膝關節部位受力，避免膝關節部位疾病症狀的加重。相對而言，在出現膝蓋疾病情況以後，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度受力的活動，特別是避免蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動，以免導致膝關節部位過度的受力擠壓，引起膝關節部位疾病症狀的加重，影響病人正常的生活。