哪些食物含鈣豐富
經驗1.51W
首先就是牛奶以及奶製品,比如奶酪特別是乾酪,酸奶,冰淇淋,脱脂奶粉等等。
再者就是蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,比如甜菜,葫蘆巴葉,蘿蔔,蓮藕,咖喱葉,小白菜,油菜,茴香,芹菜當中也是含有鈣比較豐富的。還有一些是海產品比如魚,海帶,蝦皮,魚子醬,牡蠣這些,另外穀類食物當中最好的就是大豆以及相應的豆製品,尤其是一些豆腐幹含量要更高一些。還有一些香料比如小茴香,丁香,桂皮,百里香等等。其實在現實生活當中我們要多吃一些新鮮的蔬菜水果,同時補充一些豆製品比如豆腐,還要多喝一些牛奶基本上就能足夠了。
標籤:含鈣
-
中國著名歌手有哪些
、任賢齊任賢齊:任賢齊畢業於中國文化大學,中國男歌手、演員、詞曲創作人、導演、賽車手。1990年以歌手身份正式出道。1991年因出演電影《官兵捉強盜》進入影視圈。1996年發行的專輯《心太軟》創下2600萬張的銷售記錄。、周華健周華健:周華健1960年12月22日出生於...
-
薩提亞簡介
維吉尼亞薩提亞是舉世知名的心理治療師和家庭治療師,她是第一代的家庭治療師,從五十年代起已居於領導地位。她被《人類行為雜誌》譽為每個人的家庭治療大師,意思是指家庭治療是由她始創的,可見她在這方面的重大貢獻。...
-
2023年大學聯考狀元有哪些
、楊一鳴楊一鳴:楊一鳴成為了2023年的大學聯考狀元,不僅在江西省拔得頭籌,還在全國範圍內名列第一。他的數學和理綜全科滿分,英語分數達到了144分,語文分數為132分。大學聯考總分達到了726分,超過了一本線208分,堪稱超級學霸。、職晨雨職晨雨:來自河南省南陽一中的職晨雨以718...
-
攆四字成語
攆字沒有四字成語,但相關的詞語有:攆出去、攆不上、攆回家、攆人、東攆西逐等。攆字的意思有驅趕、驅逐、趕走、追逐、追趕,引申為催促。攆出去的意思是直截了當地將某人趕走。攆回家的意思是被驅趕回家,也指被學校或單位開除。...