女生怎麼練肩頸線

準備一支頸部按摩霜，擠出硬幣大小，雙手搓勻，均勻的按壓拍打在脖子周圍，直到感覺手上的按摩霜拍完為止，然後再擠一點塗抹一下手背，稍後需要用手按摩，手部不能幹澀粗糙。注意事項：動作手法一定要輕柔，頸部的皮膚特別薄弱，手法不當易產生皺紋。雙手在胸前合十，緩緩向左推，同時向右拉伸脖頸，然後復位，重複5次。然後同樣的方法向右推。注意事項：雙手推移方向和脖頸拉伸方向相反;動作輕緩，用力拉伸。雙手搓熱，手掌攤開，雙手儘量覆蓋住後頸部，從後向前對頸部輕撫按摩，重複5次。注意事項：按壓力度要輕柔。