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肱三頭肌怎麼練

經驗1.79W

肱三頭肌怎麼練

開握TRX手柄,背對TRX,腳與髖同寬,膝關節微微彎曲,腹部收緊。

吸氣往下,呼氣往上,兩邊發力要均衡一致。

控制好重心,可以踮腳,挺胸沉肩。

標籤:三頭