肱三頭肌有什麼功能

肱三頭肌的功能是伸肘。

肱三頭肌：繫上臂後羣之伸肌。起端有3個頭：長頭起自肩胛骨的盂下粗隆；外側頭和內側頭都起自肱骨的背面，向下，3個頭共續於一個腱，止於尺骨鷹嘴。

此肌功能為伸前臂，並助內收上臂。受橈神經（頸6～8）支配。手臂背側的肌肉。覆蓋整個肱骨後面。由長頭、外側頭和內側頭合成，作用是伸肘。

肱三頭肌鍛鍊方法：

肱三頭肌在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名（TricepsBrachii）中的tri説明它有三個頭：一個附着在肩胛骨上，另兩個附着在肱骨上。肌肉的遠端有一條有力的腱在肘處附着在尺骨上。如果你儘量伸直手臂，就會感到這條腱繃緊了。

三頭肌的鍛鍊方法大多都是圍繞臂屈伸展開的。

肱三頭肌的訓練比肱二頭肌需要更多的時間。顧名思義，肱三頭肌比肱二頭肌多一個頭，面積也就更大些。肱三頭肌和肱二頭肌的訓練時間比應為3：2。