熬夜不要超過幾點
經驗2.74W
1、正常情況下,十一點之後睡覺都稱之為熬夜,這麼一比較是不是很多人都屬於熬夜的範圍,因為現在的生活節奏比較快,夜生活豐富,當然還有一些人因為工作壓力大深夜還在加班,這些使得晚於十一點睡覺成為家常便飯,殊不知這些都已經屬於熬夜的範圍,長時間下去會對一個人的健康造成傷害。
2、為何熬夜的時間點定在十一點,這是因為十一點之後人體的很多器官就開始逐漸修復了,比如肝臟會在這個時候開始排毒,如果在這個時間點還沒有準備好要休息,那麼就會影響到將身體內的毒素排出體外,長時間毒素在身體內堆積就會影響身健康。
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