籃球如何快速上籃
經驗2.83W
上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例説明如何練習:
1、從離籃框約4米的前方稍偏右處開始,用右手單手朝籃框方向運球向前;
2、最後一步用左腳踏出,跨最後一步時,用雙手抱球(左手在球前方,右手在球后方並靠近球底部),左腳發力起跳,眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向,左手離開球,右臂單手持球向上完全伸展;
3、在彈跳至最高點時,靠手腕發力將球送出,俗稱挑籃。
4、左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手挑籃即可。
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昀組詞
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生來的近義詞是什麼
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雙喜喜得二子打一生肖
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