預防青春痘吃什麼水果好

1、蘋果蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

2、荸薺且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

3、獼猴桃獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

4、檸檬還不止美白這一種功效，還有很多其他的作用，就比如説讓肌膚變得更嫩，更滑，而且還可以抵抗肌膚老化。

5、西紅柿裏可以説是水果，也可以當做是蔬菜，但其實沒有什麼好深入分析的。總之，對於我們的皮膚護理來説，它算是一種不錯的選擇。西紅柿裏面含有很多維生素物質，可以幫助平衡臉上的油脂成分，而且還可以深入清潔肌膚底層的髒東西。