如何預防青春痘
1、清潔皮膚:要想自己臉部的肌膚不長痘痘,那麼最基礎的就是做好肌膚清潔,對於痘痘的預防也是如此,應徹底清潔皮膚,清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多,應及時用温水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。
2、良好的衞生習慣:保持枕巾、枕套的清潔衞生。枕巾應一兩天換一次,枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸,如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部,容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西,定期換洗非常必要。
3、均衡飲食:目前沒有明確的研究顯示,哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食,一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜,保持通便。
4、注意防曬:紫外線會讓皮膚加速老化,而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度,加重痘痘的炎症。
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