常吃紅豆有什麼好處

經常吃紅豆能夠起到消水腫的作用，紅豆有瘦腿，瘦臉以及消水腫的功效，而且紅豆中含有的熱量是比較低的，紅豆中還含有豐富的優質蛋白，要比雞肉、魚肉中的蛋白還要高，而且還有利於吸收。