蘋果和白蘿蔔可以一起燉粥嗎
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蘋果和白蘿蔔可以一起燉粥,具有滋陰潤燥、潤肺止咳、降火、潤腸通便、消食等作用。
蘋果的功效:
蘋果可以保護皮膚,並有助於治療痤瘡及老年斑。可促進兒童大腦發育,增強思維記憶力。可以降低高血壓患者的血壓。大便祕結者常吃蘋果,可以潤腸通便。白蘿蔔的功效:
具有消積滯,化痰熱,下氣,寬中,解毒的功效。治食積脹滿,痰嗽失音,吐血,衄血,消渴,痢疾,偏正頭痛等。蘋果白蘿蔔粥的做法如下:
準備白蘿蔔1個,蘋果1個,大米50克。把白蘿蔔、蘋果削皮、洗淨、切片,大米洗淨備用。把米煮15分鐘後,加入蘿蔔和蘋果片同煮15分鐘,之後根據自己口感加入調味料即可。-
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