什麼水果含水分最多

西瓜，含水量百分之九十一點五，西瓜含水量豐富是顯而易見的，並且西瓜中也含有抗氧化劑，是夏季補水的不錯選擇；黃瓜，含水量九十六點七六，夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的，黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜；楊桃，含水量九十一點四，楊桃屬於熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿，楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤的好食材；草莓，含水量百分之九十一。所有漿果都有助於身體補充水分，但是草莓是最好最容易吃到的漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助於補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動後的絕佳食物。