什麼水果含卵磷脂最多
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1、牛油果實為一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,營養價值與奶油相當,有“森林奶油”的美譽。
它的組成與天然皮脂膜的結構非常相似,因此能夠填補皮膚受損部位,防止水分流失,是肌膚温和的保濕劑。牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的髮質,讓頭髮柔亮順滑。
2、葡萄中含有大量蛋白質,氨基酸,卵磷脂,維生素和礦物質等營養成分,尤其是糖分含量高,易被人體吸收,身體虛弱,長期身體虛弱,營養不量的人羣多吃些葡萄或者葡萄乾,有益於恢復身體健康。
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