VC含量最高的水果是什麼

1、鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子，每100克中的維生素C含量超過100毫克；

2、桂圓、番茄、草莓、柑橘每100克中維生素C含量超過50毫克，富含維生素C的蔬果。

維生素C可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯乾，並且引發皮炎、脱皮等敏感症狀。尤其在夏季，多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助於恢復皮膚彈性，防止過敏反應的發生。

3、水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。