補鉀是吃橙子好還是喝橙汁好

如果橙汁是直接由橙子鮮榨出來的，吃橙子和喝橙汁的效果基本相同。如果橙汁是配製出來的，那裏面的營養會大打折扣，無法與橙子相媲美。

橙子含有豐富的維生素及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，橙子中的維生素C含量很高，有利於補充歌類的維生素不足，果肉酸甜適度，富有香氣。可解油膩，消積食，增強兒童的抵抗力。鮮橙汁的美味讓我們對它喜愛有佳，將橙子榨成汁後，外出攜帶方便而且解渴。鮮榨的天然橙汁營養價值很高，它含有維生素A、B、C、D、P及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，每天喝兩杯橙汁對身體好。