考駕照太緊張怎麼辦
首先自己要有信心,在平常的時候就要多練習,另外就是在商場考試之前可以適當的調節一下自己的呼吸頻率,讓自己靜下心來。
克服駕照考試緊張情緒的方法:
1,進行積極的自我暗示:通過內心對話,即自己説、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張,形式良好的心理狀態。如“萬一沒過,就當多練練車,熟練熟練也沒什麼”“駕照考試而已,遲點拿駕照也沒關係”“不要慌、不要慌,沒什麼了不起”“現在比以前好得多了”等。
2,考前練習薄弱環節:有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫,就要考慮是點位看點不準,還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正,帶着問題去學,並在考前1小時前進行鞏固,效果會特別好。
3,考前多回憶過去練習中成功的體驗:樹立正確的自我意識,增強參加考試的信心,減緩或克服考試焦慮擔憂的成分,以一種新的姿態,新的精神面貌,出現在考場上。
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