止咳的冰糖梨子水要怎麼做

秋天氣温忽冷忽熱，而且特別乾燥，因此稍不注意就容易感冒咳嗽，這個事情不僅要多喝温水，而且還可以多吃梨，因為梨具有很好止咳化痰的功效。做法步驟如下：

1、先將百合蓮子雪梨 冰糖枸杞都準備好，然後將百合洗乾淨；

2、蓮子洗乾淨後浸泡十分鐘，之後再將梨洗乾淨後切成塊狀；

3、再將水倒入砂鍋中，放入浸泡好的蓮子，大火煮開後轉成小火；

4、繼續煲煮半小時，放入冰糖，放入梨子核百合，大火煮開後轉成小火煮20分鐘；

5、出鍋前五分鐘放入洗乾淨的枸杞，煮5分鐘就可以盛出品嘗。

冰糖燉梨的做法貼心提示：每天吃一個梨能夠改善呼吸系統和肺功能，還可以保護肺部，避免肺部在空氣中灰塵和煙塵受到傷害。