鯽魚湯在產後多久可以開始喝
經驗3W
在產後的5到7可以吃魚湯。產後的頭1到2天,由於勞累,產婦的消化能力減弱,應該吃些容易消化、富有營養又不油膩的食物,如牛奶、豆漿、藕粉、面片,大米或小米等穀類煮成的粥,掛麪或餛飩等,以後隨着消化能力的恢復,可進普通飲食;
鯽魚湯富含豐富的蛋白質,促進傷口癒合和泌乳,產後應的食物應該富有營養足夠的熱量和水分,如果需要哺乳的話,應多食蛋白質,熱量豐富的食物;
產後一個月內的飲食主要是高蛋白富有營養,需要忌生冷、辛辣辣刺激性食物,可以多吃一些新鮮蔬菜防止便祕,適當吃一些水果,補充維
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