減肥期間能吃麻山藥嗎
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減肥期間能吃麻山藥的。
麻山藥,別名:山藥、薯蕷、薯蕷科、薯蕷屬植物,纏繞草質藤本。塊莖長圓柱形,垂直生長,身長可達1米多,斷面干時呈白色。莖通常帶紫紅色,右旋,無毛。多生長於陰涼處的山區,可以入藥,口感很好。
麻山藥所含的熱量比較低,而且所含的糖分也並不同於那些容易使人發胖的庶糖。因此,雖然它的營養價值很高,卻不容易導致身體發胖。此外,正是由於它的熱量低,不含蔗糖這一特性,又使得它也成為了糖尿病人的理想食品。山藥是一種健美食品。欲減肥者可以把山藥作為主食,這樣既可避免因節食對人體功能造破壞,有利於達到減肥目的。
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