高蛋白如何補充

高蛋白可以通過食用雞蛋、牛奶及製品、大豆及製品、雞鴨魚肉、堅果等蛋白質含量豐富的食物進行補充。但要注意蛋白質的攝入量不能過多，否則可能增加腎臟負擔，對腎功能不好的人尤其慎重。