什麼補充膠原蛋白
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補充膠原蛋白,可以採用食療的方法,也可以採用其他的外用方法,補充膠原蛋白可以使肌膚有彈性,減少皺紋和皮膚鬆弛。以下介紹幾種方法,補充膠原蛋白:一、燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白,經常食用補充攝入,可以有效為機體補充膠原蛋白。二、豬蹄燉大棗,將兩者按比例混合,用文火燉至軟熟,加入調料入味即可。三、銀耳,銀耳性温,富含植物膠原蛋白,可以健脾開胃,滋陰潤肺,對女性的身體多有益處。四、豆類蛋白,豆類中也富含了比較豐富的植物膠原蛋白,並且豆類中的黃體酮可以調節激素,改善體內循環。
標籤:膠原蛋白
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