吃黑瓜子會長胖嗎

黑瓜子中含有豐富的維生素、蛋白質以及各種礦物元素，適當食用不僅不會引起身體發胖，反而可以促進體內多餘脂肪的利用分解，並降低積滯量，從而可以幫助減肥瘦身。但是瓜子也屬於一種高熱量高脂肪類食物，含有的植物油量也非常高，所以如果一次性大量或者過於頻繁食用，就極有可能會增胖，並且還可能會引發內火過盛或者咽喉疼痛等多種不適症狀。