烤地瓜吃多了會長胖嗎

烤地瓜吃多了不會長胖，烤地瓜的熱量並不高，每100g烤地瓜中還有99大卡左右的熱量，屬於一種營養價值比較豐富、熱量比較低的食物。裏面含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素、纖維素。還有大量的維生素，比如説維生素e、維生素c、維生素b，還有鈣離子、鉀離子、銅離子等礦物質。適量的吃烤地瓜，不但可以促進新陳代謝，而且可以美白皮膚、延緩皮膚衰老的速度，可以營養神經、改善失眠多夢的狀態。