米飯是高熱量食物嗎

米飯不是高熱量食物，米飯所含有的營養能夠快速的讓人體吸收和消化。每一百克生米飯所含的熱量，大約為三百三十千卡，這與瘦肉基本相同。但是煮熟後的米飯熱量會降低。所以米飯不屬於高熱量食物。米飯不是高熱量的食物，高熱量的食物是指植物的蛋白，糖類等，多一些新鮮的水果及蔬菜，適當的鍛鍊身體，促進血液循環。