怎麼辨別燕麥片

純燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的。它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來説，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。

提示：

1、儘量不要選擇甜味很濃的產品。這意味着其中50%以上是糖粉；

2、儘量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這説明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高；&