深蹲能減肥嗎

深蹲能減肥，練習深蹲可以促進全身肌肉的生長，肌肉可以有效的消耗身體的熱量，達到減肥的效果。力量練習中，深蹲是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。