每天吃三個雞蛋多嗎
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每天吃三個雞蛋多不多要因人而異,一般來説,雞蛋黃是含膽固醇含量比較高的,如果膽固醇高,那最好不要吃蛋黃了,吃幾個雞蛋也要看什麼人吃,是否患有疾病,不同的人肯定是不同的,不能什麼人都一樣。
雞蛋,又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵。其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富。一個雞蛋重約50克,含蛋白質7-8克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。
標籤:雞蛋
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