每天吃一個雞蛋有什麼好處
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1、雞蛋裏面含有豐富的營養元素,主要是優質蛋白的含有量非常豐富,每天吃一個雞蛋,能夠滿足機體生長發育所需要的蛋白質及氨基酸供給。因此若是處於生長髮育比較旺盛的階段,建議每一天吃一個雞蛋。
2、但是有些人,例如老人家的消化功能比較弱,就不建議每天吃個雞蛋,可以隔天吃一個雞蛋,因為過多的補充營養物質,機體的消化和吸收有可能存在障礙,會加重胃腸道的負擔。每天吃一個雞蛋沒有好處,反而對老年人這種體質比較弱的人,會產生一定的壞處。
標籤:雞蛋
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