秋葵高温焯水好不好不焯水能吃嗎

秋葵可以高温焯水，也可以直接食用，根據菜餚和喜好自由選擇。

秋葵高温焯水的好處：

1、促進營養吸收，經過焯水處理之後能去掉秋葵內的草酸和鞣質，促進鈣質和蛋白質的吸收；

2、改善口感，秋葵經過焯水處理能清除掉其中的鞣酸，去掉生澀的口感，而黏性的涎屬於粘液蛋白，在經過高温焯水處理也會使蛋白變質，變得脆爽。

秋葵怎麼焯水：

1、秋葵整根洗淨後，用清水浸泡10分鐘以上，如果用淡鹽水浸泡就更好了；

2、去掉秋葵蒂把；

3、燒一鍋水並在水裏加入適量的鹽，燒開後下入秋葵，秋葵較輕，會浮在水面上，所以下鍋之後要不停翻動，讓秋葵受熱均勻；

4、焯燙3分鐘左右，等秋葵的顏色變深馬上出鍋，焯燙時間太久會讓秋葵變得軟軟的，影響口感；

5、秋葵出鍋後馬上浸入冷水中降温，冰水更佳；

6、等秋葵充分涼透後，撈出控水，按成菜要求切成條或塊等形狀，就可以用來製作各種菜餚了。