晚上吃水果是不是沒有營養

一般説來，早上吃水果營養價值最高，晚上吃水果營養價值最低。這是因為人在早起時供應大腦的糖分耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖分。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。但也並不是説晚上吃就特別不好，要根據個人自身的情況而定，如有胃病的人就不宜早上空腹吃水果；檸檬容易刺激腸胃道，不宜空腹食用。