背部落枕了怎麼辦
經驗2.69W
日常生活中,落枕是每個人都會遇到的情況,落枕和自己晚上的睡姿是有一定的關係的,那麼落枕了怎麼辦呢?下面來説説治療落枕的小方法。步驟閲讀
經驗步驟:1
刮痧,或者牽引,或者拔罐。
2晚上睡覺的時候,不要窩着脖子睡,枕頭不要枕太高,可能會造成脖子落枕,背部的話要選擇適當的合適的姿勢來睡覺,避免亂動亂扭,否則會造成我們的背部落枕。
3要避免外傷,不要傷着自己。
4要吃辛辣刺激的食物,多以口味清淡的食物為主,可以適當吃一些滋補的食物,強身健體。
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