突然睡落枕了該怎麼辦
經驗3.06W
落枕又稱失枕,有沒有朋友和我一樣睡到一半的時候發現自己落枕了。結果感覺項背部明顯痠痛,脖子活動受限,動彈不得。該怎麼辦好呢?步驟閲讀
經驗步驟:1
首先落枕了,不要刻意去扭動脖子,這樣只能使脖子更痛。可以的話就去牀上休息。做適當的按摩。
2再來落枕了最好用且最快速的便是使用熱水袋,敷在脖子上,促進血液循環,一會你變會發現脖子可以動彈了。
3在來可以去藥店買點落枕的藥,吃了效果不錯。馬上就好了。平時應多加鍛鍊。才不會落下病根。
標籤:落枕
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