靈菇酸奶長期喝的壞處

1、藏靈菇是一種菌類，一般用來製作酸奶。

2、他的副作用，主要來自制作它的過程。

3、例如製作藏靈菇酸奶，在製作藏靈菇和鮮牛奶混合的過程中，除了有大量的乳酸活菌，其他的很多雜菌也在大量的繁殖，有益和有害的菌都有，所以除了給人帶來功效意外還有副作用。一般會使人拉肚子、胃痛或者胃酸。

4、對於孕婦還是少喝點好。