寶寶究竟多大才可以喝酸奶喝酸奶的好處與禁忌
第一、 其實寶寶在六個月大的時候就可以喝酸奶了,但是由於寶寶正處在生長髮育時期,需要大量的鈣,而酸奶含鈣量較少,並且寶寶腸胃尚未發育完全,酸奶比較酸,會影響寶寶的正常消化功能。所以,為確保安全,建議一歲以後再讓寶寶喝酸奶,並且,第一次喂時少喂一點,觀察寶寶有沒有不適的反應,如果沒有再適量增加。
第二、 喝酸奶的好處:酸奶富含蛋白質、乳酸菌、碳水化合物、鈣鐵鋅硒等多種微量元素,而且酸奶是由牛奶發酵而成,裏面的營養物質被分解,更容易消化吸收;補鈣,酸奶中的乳酸鈣更容易被人體吸收;酸奶中的乳酸能夠及時有效抑制腸道病菌,從而保護腸道,預防腹瀉,增強免疫力;酸奶中的乳酸對腸道有一定刺激作用,可以促進腸道蠕動,減少便祕;酸奶中的半乳糖可以促進寶寶腦部神經發育,對寶寶的智力發育有很好的幫助。
第三、 喝酸奶的禁忌:注意控制好寶寶喝酸奶的量,以50ml~100ml為宜,以免影響寶寶腸胃的正常酸鹼度,對寶寶的腸胃造成大的刺激;空腹的時候不宜喝酸奶,以免刺激到寶寶的腸胃或者影響寶寶正常的消化功能,應在飯後兩小時後再給寶寶喝酸奶;酸奶中的乳酸對牙齒有比較大的腐蝕作用,喝完酸奶後應及時漱口,預防齲齒產生;寶寶喝的酸奶不宜過涼,太涼會刺激寶寶的腸胃,以常温為宜;酸奶不宜與氯黴素、紅黴素等抗生素以及磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物同服,同服會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
第四、 酸奶不宜加熱,否則會殺死酸奶中的乳酸菌,降低酸奶的營養價值,酸奶應該在4℃以下冷藏,方能保存其風味與營養;不宜只讓寶寶單純得喝酸奶,應該與嬰兒的配方奶粉搭配食用,以保持營養的均衡。
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