晚上睡覺總覺得肚子脹怎麼辦

晚上睡覺總覺得肚子脹是因為腸道菌羣失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，所以應該調理腸道內有益菌羣的平衡，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂。

進食過多的蘿蔔、土豆、紅薯、板栗等食物，或長期卧牀、長時間伏案缺少體力活動也可能影響胃的蠕動及排空機能，引起胃動力不足症狀。或是暴飲暴食，飲食過量會使胃的負荷超過常態，從而引起消化不良，肚子脹氣情況發生。