最近晚上睡覺總是心神不寧

焦慮症的表現，這與你平時壓力大，休息不好等有關，需進行綜合調養。要安排好日常起居，生活有規律，讓內心靜下來，保持平和心態，不管遇到什麼事情都要往好處想，不強求，不苛責，不追求完美，不患得患失，一切順其自然。再就是平時多找些自己喜歡的事情來做，多和親友交往，多培養健康的興趣愛好，讓生活充實些，轉移注意力。藥物方面，用靈芝泡水喝一段時間，可起到安神補腦安定情緒的效果。