櫻桃含有維生素C多少

櫻桃，有維生素c含量的王者的著稱，在櫻桃眾多的品種當中，以針葉櫻桃維生素c的含量最高，對於普通櫻桃的話，十幾顆的櫻桃，維生素c的含量就可以達到500毫克，與其他的水果對比來講，維生素c的含量也是較高的。

除了櫻桃之外，橙子維生素c的含量也是比較可觀的，同時具有美白的功效。差不多一個橙子的量，就足以供應一天中維生素c的需要量，如果覺得櫻桃比較昂貴的話，可以將橙子作為維生素c的補充，能夠給身體提供大量的膳食纖維，同時有補充果糖和恢復體力的作用，是便於隨身攜帶的水果佳品。