習慣熬夜怎樣調回生物鐘
經驗1.93W
1、除了要創造良好的工作條件以外應在飲食上注意調養。由於長時間熬夜,飲食無規律,機體處於疲勞狀態時,會產生大量的酸性物質,這時要適量食用鹼性食物,如牛奶、蔬菜和水果類,不宜選擇油炸、高脂肪的食物,以免增加胃腸負擔,還增加體內酸性物質的產生,加重疲勞感。
2、要補充足夠的水份以綠茶、果汁為好。有的人為了提神熬夜,會飲用過多的咖啡。咖啡因確實有其提神效果,但是大量飲用咖啡會造成機體代謝速度加快,消耗體內的B族維生素,缺乏B族維生素的人比較容易累,降低工作效率。
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五雷轟頂打一生肖
五雷轟頂是生肖龍。一般打雷都會伴隨着下雨,而古代司掌雨水的是龍,因此五雷轟頂是生肖龍。龍在十二生肖中位居第五,與十二地支配屬辰,一天十二時辰中的辰時,上午七時至九時又稱龍時。公元除以12餘數是8的年份年號,都是龍年。...
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奔車朽索打一生肖
奔車朽索打一生肖是馬。奔車朽索意思是用已腐朽的繩子去拉奔馳的車輛,而在過去,馬常被用來拉車,因此打一生肖是馬。馬是十二生肖中的第七位,屬馬人是午火,個性開朗、浪漫熱情、善於辭令且有爽朗樂天的人生觀。做事積極,有不服人的氣概,交友廣闊,與他人相處融洽。...
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生來的近義詞是什麼
生來的近義詞是:生就、天分、從來、出生等。生來的意思是從小時候起。需要注意的是,有些近義詞的用法和語境有所不同,需要根據具體情況選擇使用哪個近義詞,以避免使用不恰當或引起歧義的情況。...
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啞奴在哪個平台看
啞奴在快看漫畫平台看。《啞奴》是根據羌塘所著同名小説改編的漫畫作品,該作品於2020年2月9日在快看漫畫平台獨家連載。快看同名漫畫改編視頻漫劇於2021年5月15日上線,每週週二18:00更新。變態蠻霸王爺和軟弱代嫁啞奴,鎮北王看上沈知府家的千金,要納她為妾。沈知府...