怎樣改掉壞習慣
人類最大的敵人就是壞習慣,每個人也都會有幾個壞習慣,下面我們就説説怎麼改掉壞習慣!
方法/步驟1首先要確定你要改掉的壞習慣是什麼,比如晚睡;使目標明確化,而且不能改變,一旦改變你之前做的努力都白費了
2給自己設定兩個刺激,一個對自己屬於獎勵,如好吃的;一個屬於懲罰,如不許吃飯,按照你自己的層次選擇,可以選擇程度大一點的,也可以選小一點的。
3制定計劃,沒有計劃會導致行動失敗,做着做着就不想做了,所以計劃非常重要。一般以一週為一個單位設計。當壞習慣你沒有忍住時,給自己懲罰,忍住時給自己獎勵。
4習慣養成最少需要一個月的時間,所以最少要堅持一個月才可以改掉壞習慣。改掉壞習慣最重要的是堅持。祝你們成功!
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諒解造句
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62斤是31千克。斤是中國傳統的重量單位,它的換算比較簡單,1斤等於0.5千克。因此,如果想要將斤轉換成千克,只需要將斤數乘以0.5即可。市制一斤為十兩(舊制一斤為十六兩),兩斤等於一公斤。...
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