天天晚上吃雞蛋對身體好麼

雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡，營養價值很高。

但天天晚上吃雞蛋對身體不好，原因如下：

1、晚上是一天活動機會最少的時候，體內基礎代謝率降低；

2、雞蛋屬於蛋白質類食物，消化時間需要4小時，睡前消化不完全容易造成營養過剩、肥胖以及其他疾病。

晚餐飲食應以富含維生素C和膳食纖維的食物為主，這類食物既能幫助消化，防止便祕，又能供給人體需要的膳食纖維和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益與人體健康。