如何改掉壞習慣培養好習慣
1、認識自我壞習慣的存在:首先,想要改掉壞習慣,就必須認識到壞習慣的存在,只有從自身認識帶它的存在,才能為改變它付出努力;
2、清楚壞習慣存在的危機:壞習慣總是在無形中一點一滴的影響着自己的個人生活,必須在認識壞習慣存在的同時,意識到壞習慣所以到來的負面影響;
3、戒除壞習慣靠堅強毅力:當意識到壞習慣的存在和危害之後,戒除成為首要大事,可以尋找好習慣加以替代,並且要長期堅持,當一件事情自己堅持改變數次之後,就會成為另外一番新模樣,為此改變壞習慣靠的是堅持不懈的毅力;
4、過程中適當給自己鼓勵:要長期堅持改變是一件不容易的事情,而且是改變一個壞習慣更為不易。因此,在每一次自己得以做出細微改變和努力之時,可以給自己適當的鼓勵,讓自己潛意識內向好習慣再進一步;
5、讓身邊人督促自己改變:在自我意識薄弱的情況下,如果下了必改的決心,不妨讓身邊的人幫助自己,督促自己,從而更快改變壞習慣。
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