打排球的時候手要怎麼握

1、準備姿勢半蹲.兩腳前後開立，兩腳距離稍寬於肩，後腳跟提起，前腳掌着地，兩腳和兩膝內收。

2、兩手手指上下重疊，掌根緊靠，合掌互握。

3、正面雙手墊球的擊球點一般應儘量保持在腰腹前的一臂距離，有兩小臂腕關節以上10釐米左右橈骨內側平面擊球擊球時蹬腿提腰，重心隨之前移，同時含胸提肩。