打乒乓球的時候怎樣把重心降下來

方法：

1、兩腳開立，與肩同寬或稍寬於肩。

2、收腹含胸，上身下壓，適當前傾，大臂自然下垂並靠近身體，小臂與大臂保持垂直。

3、重心在兩腿之間，要落在前腳掌。

4、合適的重心高度是：持拍手的肘部保持在和網等高的位置。