青菜吃得很撐會長胖嗎
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許多人有這樣一個誤解:認為吃蔬菜、水果不會發胖。因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人,不敢吃葷菜,只好猛吃果蔬,結果身體不但不瘦,反而越來越胖。
這是因為這些人沒有經過選擇,過多地食用果蔬,果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收,無法被機體正常消耗,堆積在體內。這些多餘的或曰過剩的碳水化合物會轉化為成脂肪,所以人也就變胖了。
標籤:青菜
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